Assertiviteitsgroep voor vrouwen
opkomen voor je zelf.

Wat is het?
Assertief zijn betekent durven opkomen voor je zelf. Belangrijk is bewust zijn van eigen gevoelens, wensen en deze kunnen uiten naar de anderen toe.
Als veel van het onderstaande herkenbaar is, kan er sprake zijn van een assertiviteitsprobleem

- Vaak doen wat anderen willen omdat je bang bent anders niet aardig gevonden te worden.
- Niet durven zeggen als je het ergens niet mee eens bent.
- Geen gesprek met iemand durven te beginnen en je onhandig en onzeker in een gezelschap voelen.
- Jouw ergernis en/of boosheid niet bijtijds opmerken en niet op een gepaste manier kunnen uiten.

Doel:
Na afloop van deze cursus ben je beter in staat:
- Nee te zeggen en iets te weigeren.
- Opkomen voor je eigen mening en wensen.
- Kritiek te ontvangen en te geven.
- Boosheid op te merken en te uiten op een gepaste wijze.
- Complimenten te geven en te ontvangen.

Werkwijzen:
Deze doelen bereiken we door:
- Onderlinge ervaringen uit te wisselen.
- Lichaamswerk.
- Oefenen van vaardigheden en nieuw gedrag door middel van rollenspel.
- Huiswerkopdrachten,
- Informatie en uitleg van een aantal thema's

Voor wie?
Voor vrouwen van 20 jaar tot en met plus minus 55 jaar in de stadsdelen: Oud West, De Baarsjes, Bos en Lommer.

Hoe vaak?
Twaalf wekelijkse ochtend bijeenkomsten van 9.15 tot 11.45 uur.
Bij voldoende belangstelling in twee maal per jaar. De eerstvolgende assertiviteitsgroep begint op maandag 9 februari 2009

Wat kost het?
Een eenmalige bijdrage van  € 30,- voor koffie/thee en cursusmateriaal.  Als dit een probleem vormt, is deze bijdrage niet verplicht.

Waar aangeboden?
Borgerstraat 25B, Oud West.  

Informatie en aanmelden bij:
Informatie bij: Mw. Y. Sjouke: tel: 6838583; Mw. J. Vonk: telefoon 58 000 58
U kunt zich aanmelden bij de receptie van de Dienstencentra van CentraM:
Dienstencentrum Oud - West: telefoon 6071580
Dienstencentrum De Baarsjes: telefoon 5891390
Dienstencentrum Bos en Lommer: telefoon 5800058